02 - La meditazione che cura (3 video)

Nei pacchetto troverai:

Video 1: meditazione dell'accettazione di sé

Video 2: meditazione per il dolore emotivo

Video 3: pratica per liberare la mente

OBIETTIVI:

- Ritrovare se stessi

- Calmarsi

- Centrarsi

- Maggior consapevolezza

- Andare oltre il dolore

- Rilassamento

- Dormire meglio

Accettarsi vuol dire accogliere tutto di se stessi, sia le caratteristiche che piacciono sia quelle che non piacciono.

Non è facile perché bisogna accogliere i propri limiti, vederli in modo diverso e senza giudizio.

La psiche dolorante si esprime con nervosismo, irritabilità, umore depresso, isolamento, sensazione di non essere capiti.

Il corpo che esprime il dolore emotivo è un corpo che ha emicranie, cefalee, problemi digestivi, vertigini, tensioni muscolari, dolori articolari.

Il dolore psicologico è una ferita così profonda da propagarsi ovunque.

Quando si sta male psicologicamente è difficile prendere sonno o avere un sonno riposante.

Ascoltando i video più volte e facendoli diventare una pratica stabile arriverranno presto i risultati.

Buon ascolto!!